SUP YOGA URUGUAY
SUP YOGA
Tu equilibrio en el agua
SUP YOGA
Soy Marisa instructora de SUP yoga. Desde hace más de 10 años que practico y fusiono el surf, stand up paddle, stretching, pilates y el yoga. Tener la oportunidad de compartir mi experiencia me llena de alegría. Todes podemos conectar con nosotres mismxs y con el mar cada día.
Stand up paddleboard yoga es una forma emocionante de experimentar Uruguay desde una perspectiva completamente nueva: ¡en el agua! Ya sea que sea tu primera clase de yoga, o si eres unx yogui experimentadx, nuestras clases de SUP yoga son para vos. Aprendemos a remar y luego anclamos nuestras tablas en el agua que llega hasta la cintura y fluimos a través de una práctica de yoga lenta y suave, a veces desafiante. Esta clase para todos los niveles ofrece variaciones para que todes puedan trabajar en su propio nivel de habilidad. SUP YOGA desafía tu equilibrio y estabilidad, lo que lo convierte en un excelente ejercicio. Nos anima a reducir la velocidad, ser conscientes y movernos con intención. También hay un elemento lúdico, ya que nos desafiamos a nosotres mismxs y, a veces, caemos. Pero no te preocupes, será una refrescante zambullida, que tu cuerpx agradecerá!
Espero verte en el agua, pronto!
CLASES OCEÁNICAS
¡Únete ahora!
RESPIRO
Goza tu día desde el inicio
Inhalar y dejar ir te motiva a sumergirte en tu práctica. El vaivén del agua nos permite alcanzar niveles más profundos de concentración y conexión con nosotrxs y el medio ambiente marino. Descubrirás que la meditación sucede casi de forma natural.
AQUI Y AHORA
Relájate y siente el poder de la naturaleza
Nuestras clases son un encuentro
completo de mente, cuerpx y alma. Entregándonos a las caricias de la madre naturaleza.
FLUYO
El mar marca el ritmo
Alineación y flujo. Estar en el agua nos insita a trabajar mucho más nuestro control corporal y a activar nuestra zona media. Desarrollarás, elongación, fuerza y resistencia. Preparate para estirar y fortalecer tu cuerpo.
"No habites en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el momento presente".